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  • 晚上吃东西会长胖吗?

    晚上吃东西会长胖吗?

    这个应该因人而异。有的人由于基因的关系怎么吃都不胖的,晚上吃甜食根本就没什么影响。而对于比较容易长胖的人来说,那关系就大了。最好睡前五小时内不要吃东西。一方面可以在睡眠中让胃缓解议下疲劳,另一方面可以避免脂肪的堆积。 这个应该因人而异。有的人由于基因的关系怎么吃都不胖的,晚上吃甜食根本就没什么影响。而对于比较容易长胖的人来说,那关系就大了。最好睡前五小时内不要吃东西。一方面可以在睡眠中让胃缓解议下疲劳,另一方面可以避免脂肪的堆积 这个问题并不是所有人都会有同样的反应的,看各体差异了.我经常在晚上吃东西就和白天吃正常...

  • 它和鸡蛋是绝配,味道鲜美比肉香,营养又健康,多吃不会长胖

    它和鸡蛋是绝配,味道鲜美比肉香,营养又健康,多吃不会长胖

    它和鸡蛋一起烧,味道鲜极了,健康又营养,多吃也不会胖! 日常菜系里面,炒鸡蛋是最普通的家常菜,简单、营养、美味并且老少皆宜,鸡蛋的营养比较全面,该有的维生素、蛋白质一点儿也不少,老人补充营养,小孩强身健体都离不开吃鸡蛋,鸡蛋的搭档也非常的多元化,例如番茄炒蛋,洋葱炒蛋,苦瓜炒蛋等,这些都能炒出不一样的美味,鸡蛋就是一个这么神奇又百搭的食物。 菌菇类跟鸡蛋是黄金搭配,比方说今天带来的这道蟹味菇海鲜菇炒鸡蛋。蟹味菇也叫真姬菇、玉蕈,有着淡淡的蟹香味,跟海鲜菇一样,都是高营养但是又低热低脂的菌菇,那一句“闻则松茸,食则玉...

  • 这8种常见的早餐,吃完最容易长胖,最后一种很多人都爱,戒不掉

    这8种常见的早餐,吃完最容易长胖,最后一种很多人都爱,戒不掉

    油条:油条是一种古老的中式面食,在我们国家油条算是一种传统美食,吃起来松松脆脆,特别香。但是油条属于油炸食品,热量、油脂都很高,经常吃就很容易引起身体发胖。 汉堡:汉堡原本是西餐中常见的主食之一,但是现在全国各地都流行了起来,特别是很多小孩子看见汉堡就觉得是好东西,对它爱不释手,但是汉堡的热量很高,如果经常吃汉堡的话,就会导致体内的热量过剩,从而转化为脂肪,导致人体出现肥胖的现象。 炒饭:炒饭的种类很多,很多人早晨起床为了途方便,就把前一晚剩下的饭加点鸡蛋或者其他配菜一起炒炒就应付了,但是炒饭中大量的油和配菜,吃多...

  • 孕妇怎样减肥不伤害宝宝?孕妇吃什么主食不长胖,3类人还不知道!(转载)

    孕妇怎样减肥不伤害宝宝?孕妇吃什么主食不长胖,3类人还不知道!(转载)

      孕妇怎样减肥不伤害宝宝?孕妇吃什么主食不长胖,3类人还不知道!“怀孕只长肚子不长肉”,对于这3类妈妈实在是太难了:1.孕期被不断灌输要多吃补充营养的妈妈。2.喝水控制饮食也不断长肉的易胖体质3.一怀孕就被当国宝大熊一样供起来不怎么活动的孕妈妈。孕期不长胖在这样的妈妈的印象中,好像孕期减肥应该只有明星才能做到,每次他们出现在镜头前,都是四肢纤瘦,就算怀了孕,聪明的肉肉都像是很听话的一样只会长肚子不长胖!没怀孕之前,章子怡的体重是49公斤,现在怀孕胖了23斤,看来章子怡肚子里是个肉嘟嘟的宝宝,章子怡也没少补充营养。...

  • 吃冬枣长胖吗

    吃冬枣长胖吗

      冬枣营养极丰富含门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种体必需氨基酸总含量0。985mg/100g;含蛋白质1。65%;膳食纤维2。3%总量17。%;总黄酮0。26%;烟酸0。87mg/100g;胡罗卜素1。1mg/kg;维素B1 0。1mg/kg;维素B2 2。   2mg/kg;维素C含量尤其丰富达352mg/100g;苹维素C含量70倍梨100倍金丝枣20倍维素丸美誉 【营养功效】枣能提高体免疫力并抑制癌细胞药理研究发现红枣能促进白细胞降低血清胆固醇、提高血清白蛋白保护肝脏红枣含抑制癌细胞甚至使癌细胞向细胞转化...

    蔬菜粮油 2021-07-20 12 0 长胖冬枣
  • 4月,宁可食无肉,不可不吃这些菜,健康美味两不误,还不长胖

    4月,宁可食无肉,不可不吃这些菜,健康美味两不误,还不长胖

    进入4月,随着天气越来越暖和,各种蔬菜品种花样繁多琳琅满目,还有众多的野菜可以选择,让人挑花了眼,不得不感叹,春天不只春暖花开,让人心情好,也能让人大饱口福。整理了我家最近常吃的几道菜,4月宁可食无肉,不可不吃这些菜,健康美味两不误,还不用担心长胖,看看有没有您喜欢的呢? 一【上汤菠菜】 原材料:菠菜约300克,鸡蛋1个,海鲜菇少许,鸡汤1碗 调料:盐,生抽,蚝油,葱蒜,植物油 制作过程: 1、菠菜洗净掐掉根部,锅内加水烧开,加少许盐下入菠菜焯水,约十几秒捞出,过一遍冷水。 2、海鲜菇切掉根部,也要焯一下水,煮1分...

  • 冬季必备维C丰富的水果,这7种正当季,热量低不长胖,便宜好吃

    冬季必备维C丰富的水果,这7种正当季,热量低不长胖,便宜好吃

    导语:12月,别错过这7种水果,维C丰富热量低,实惠营养,冷天要多吃。冬季必备维C丰富的水果,这7种正当季,热量低不长胖,便宜好吃 冬季寒冷的天气也是相当的干燥,更是要多多食用水果来补充水分和维生素,虽说如今的水果早已没了季节性和区域性,想吃什么水果随时都能买到得,它的种类也是越来越多,摆在货架上面琳琅满目,让人应接不睱,那么冬季应该多吃哪些水果才最为合适呢?很多朋友爱吃水果但又怕吃水果,那是因为水果里的糖分高,一不小心就摄入热量超标了,其实我们只要区分清楚水果里面糖份的种类,就完全不用担心这个问题。 在下面的文章...

  • 这菜农村当扫帚用,没想到这样做真好吃,蒸蒸就上桌,多吃不长胖

    这菜农村当扫帚用,没想到这样做真好吃,蒸蒸就上桌,多吃不长胖

    早上的空气真好,天蓝蓝小鸟在歌唱。和朋友出来散步正好遇到了“它”,这菜这菜都当扫帚用,没想到这样做真好吃,蒸蒸就上桌,多吃也不长胖! 这个菜名字就叫做扫帚菜,在农村遍地都是,长大了的扫帚菜可以当作扫地的扫帚。最早吃这个菜叶是一个朋友告诉我的,后来才发现田边地头无处不再。这种菜长大了就很大的一棵,现在正是好吃的季节,看着一颗颗嫩芽,只掐尖尖,回家简单的一蒸,没想到这么好吃。扫帚菜是富含胡萝卜素的一种野菜,还含有丰富的钾、铜,常吃可补充人体所需的营养物质,一分钱都不用花,采两把就能吃一次,行动起来吧。 材料:扫帚菜...

  • 低脂鲜美的菌菇虾滑汤,好喝不长胖,减肥必备

    低脂鲜美的菌菇虾滑汤,好喝不长胖,减肥必备

    这款菌菇汤不仅好喝,还有利于减肥哦,营养又美味,汤汁鲜美,老少皆宜,喜欢的小伙伴们,一起做起来吧! 菌菇虾滑汤 嫩滑的虾丸 油亮爽口的菌菇 汤浓味鲜美 营养又低脂 口口都是真爱啊 首先,准备食材 鲜虾500克 / 鸡蛋2个 香肠1根 / 胡萝卜1节 蟹味菇1把 / 葱花适量 盐、白胡椒粉、料酒均适量 海鲜菇1把 步 骤 1 鲜虾去壳,挑出虾线,虾头洗净备用。 步 骤 2 虾仁剁成虾泥,加入适量食盐,白胡椒粉,料酒,1个蛋清,适量玉米淀粉搅拌均匀。 步 骤 3 将上述食材充分搅拌成虾滑泥,备用。 步 骤 4...

  • 告诉你吃肉还不长胖的秘诀就是香肠杂蔬蚝鲜菇

    告诉你吃肉还不长胖的秘诀就是香肠杂蔬蚝鲜菇

    【5-288】 这是一个年货吃得我好艰难还剩两根很快吃完的故事……了吧应该…… ----- 2021.04.06 By sure汪 【豆果美食官方认证达人】 用料肉肠 自选芹菜 一把红椒 一小个海鲜菇 一把蚝油 一抖搂白糖 一点点生抽 可省五香粉 适量淀粉 适量油 自选料酒 一咕嘟 做法步骤1、锅烧热看心情加油,倒上提前煮熟去盐味冲洗干净切成片的香肠,广式川味五香这种都可以 2、小火煎香随便划拉两下,倒上提前收拾干净统一好队形的芹菜海鲜菇 3、咔咔翻匀淋上些料酒给锅降降温,根据菜量和个人喜好往里加白糖蚝油五香粉...

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